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又饥又渴的时候,只喝酒能充饥解渴吗?_健康频道_东方
发布日期:2020-06-27 07:26   来源:未知   阅读:

又饥又渴的时候,只喝酒能充饥解渴吗?

千万别这么做,又饥又渴的时候喝酒,不断不能充饥解渴,反而会让你觉得更渴,并且出现低血糖。

具体原因如下:一、空腹喝酒,只会导致低血糖

我们先来了解一下,血糖和饥饿的关系:

血糖是大脑唯一的供能物质,当我们体内的血糖浓度降低以后,血糖不足以满足大脑供能。那么,大脑就会发出信号??我饿了,你赶紧吃点东西。

也就是说,血糖的浓度,直接决定了,你是否会有饥饿感。我们体内的血糖是一直在变化的,当体内血糖过高的时候,它就会转化为肝糖原储存起来。一旦,我们感觉饿的时候,肝糖原就会又转变为血糖。如果肝糖原转为的血糖还不够,就会有其它营养物质,如脂肪、蛋白质,开始转变为血糖,供人体能量的消耗。

了解完这些以后,我们再来说,饥饿喝酒的问题:

人体在出现饥饿感的时候,基本上就是肚子空空如也,我们体内的血糖浓度,也已经偏低。这时候喝酒,不但不能改善饥饿感,还会雪上加霜,出现低血糖。为啥呢?

因为饮酒后,酒精会抑制肝糖原和其它非糖物质,向血糖转化。本来你体内的血糖浓度就已经偏低了,这时候两杯酒一下肚,血糖更低了。这也是为什么,我们常说,不要空腹饮酒的原因。二、喝酒不能解渴

1、酒精本来就属于高渗液体,喝进去以后,只会让体内细胞的水分,反向流入血管,导致缺水进一步加重。

2、酒精有利尿的作用,喝进去后,排尿增加,带走的水分更多。你说是不是越喝越渴。三、又饥又渴时,应该喝什么比较好?

又饥又渴时,喝含糖饮料是最好的。就算是有糖尿病的人,这时候也建议喝含糖饮料。因为含糖饮料的升糖指数高,喝进去以后,血糖可以快速升高,饥饿感也就解除了。至于解渴,它本来也含有水分,喝进去自然可以补充水分。

但是,含糖饮料,平时不建议喝。热量太高,很容易导致肥胖,且对牙齿也不好。

总的来说,喝酒不能解除饥饿感和口感感,只会加重症状。又饥又渴时,喝点含糖饮料,效果最佳!